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La verità è che avere rapporti senza preservativo ti permetteranno di sentirti meglio in ogni senso. Scegli la misura giusta se puoi e, nel caso tu lo senta troppo stretto, non abusarne.

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Gli esercizi di Kegel sono un metodo semplice e molto efficace per migliorare la qualità della tua erezione. Ti consiglio di farli ogni giorno. Dovrai stringere il muscolo PC per pochi secondi e poi rilassarti.

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Quindi ripeti solamente per cinque minuti, come avere un erezione sicura al massimo dieci. Se non trovi il muscolo esatto, ti consiglio di andare in bagno e di provare ad interrompere il flusso di urina: il musco che hai contratto è quello che dovrai far lavorare durante gli esercizi.

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Il fumo peggiora la disfunzione erettile, dato che interferisce con il lavoro del sistema circolatorio ed è correlato alla DE.

Se non riesci a smettere completamente, riduci almeno il numero di sigarette il più possibile.

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Puoi limitarti a due al giorno, che è sempre meglio di un intero pacchetto. Dopo qualche drink, molti uomini di qualunque età trovano molte più difficoltà nei rapporti sessuali.

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Per allenare questi muscoli interni affidati agli esercizi di Kegel. Per trovare il pavimento pelvico contrai i muscoli che dovresti stimolare per fermare il flusso di urina.

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Contrai e rilascia i muscoli 8 volte, riposa e ripeti per altre 8 volte. Continua in questo modo finché avrai eseguito serie da 8 ripetizioni.

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Metti in pratica gli esercizi di Kegel almeno una volta al giorno, tutti i giorni. Metodo 2.

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Elimina tutti i fattori che generano stress nella tua vita. Se riesci a trovare un modo per rilassarti, avrai più possibilità di mantenere le erezioni.

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Ci sono alcuni consigli per alzare le possibilità di prolungare al massimo la durata delle erezioni.

Le dosi consigliate si attestano a due compresse al giorno da assumere una al mattino ed una alla sera. Il prodotto contiene 60 capsule, si tratta di un formato mensile.

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